地域の活動

静岡県立森林公園でノルディックウォーク2013開催！

2013年11月01日

西部

健康増進

            ノルディックウォーク2013 in 浜松開催
平成25年度ノルディックウォーク講習会　
・平成２５年10月30日（木）１３：００～１５：００
・浜松市浜北区根堅　静岡県立森林公園　森の家　やまびこホール
・参加者：浜松市東区、天竜区、浜北区より44名



                             

今年度、2年目を迎えたノルディックウォーク講習会は、実際のウオーキングの中でのポールの使い方を習得することを目標に、３～４Kmの実歩行をメニューに織り込んだ。
受付後、やまびこホールで、ウォーミングアップを兼ねて、歩き方の基本を教えて頂き、絶好の秋晴れの中、森林公園の中を実際にポールを使い散策しました。
心地よい汗を流し、１時間程のウォーキングを楽しんだ後、ポールを使ったクールダウンで体調を整え講習会を終了した。ポールを使った歩行が、坂道や歩行姿勢の矯正に非常に有効であることを実感できた。